上海九院整形科：预防乳房良性肿物的方法

常见的预防乳房肿块的方法有以下几种： 1、保持好心情：乳房肿块怕的就是心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。 2、保持规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。 3、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖**，不会产生不良的病变。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。 4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。 5、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。 6、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳房肿块。同时，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。 7、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。 22号做的副乳，现在正在恢复中，为了做这个手术其实已经酝酿很久了，每到月经期右腋下就疼，还有个小疙瘩，去医院做了一个乳腺彩超检查，医生就确定是副乳。而且还是腺体，就打算把这个手术做了，跟医生交谈了很近，了解了他们的手术方式，也看了案例，都是采用麦默通来切除副乳的，切口只有2到3毫米，看起来外观很好，医院就问我是局麻还是全麻，我看了一哈手术的方式，就选择了局麻，了解完后大概半个小时就进入手术室了，打了**，就开始了，自己也没有感觉到疼痛，差不多1个多小时就完成了手术，出来的时候就绑好绷带，然后穿上了病号服被护士带去了休息，病房我住的是双人间，感觉还是可以的，住院是我自己要求的，因为我是从外地来的，如果做完就回去的话，比较麻烦，而且害怕影响到伤口，所以就选择住院三天在回去。后期希望回复快点。 手术快有十天了，偶尔看看原来有副乳的地方，觉得很好，能把多余的副乳给去掉了，还是开心啊，手术的果还是很的，没有让我失望。现在已经处于手术的稳定期了，没有之前的肿痛了，现在看来做这个手术还是对的，至少没有副乳了，后面也不影响我穿漂亮衣服了，自己在也不担心年纪轻轻就要副乳这个情况了。