最佳快速减肥法？

病情分析：减肥最佳的方式就是严格控制饮食，增加适当的运动，消耗体内多余的脂肪。 　　指导意见：建议多做运动，跑步是最佳的方法，但要坚持，持之以恒才能看到效果，身材瘦一些不但让身材看起来曼妙，而且还会很健康。平时吃饭尽量控制自己少吃，最好是七分饱，多喝水，促进体内新陈代谢，养成好的生活习惯与作息时间。