按您所说的,如果说想要保持牙洁白的话,建议您每天都要养成餐后漱口并且每晚睡前刷牙的习惯;其次您也可以平时的使用柠檬刷牙或者说含一些食醋在嘴里一会,然后吐掉再刷牙效果也比较好,但是这个的话不能经常做,会损坏牙釉质的。