你这种情况很有可能是有牙龈炎引起的,最好是完善检查,然后再治疗。养成早晚按时刷牙的习惯,记得刷牙的时候也要注意不要过度用力了。饭后可以使用漱口水或牙线清洁牙齿,避免食物残留在牙缝中滋生细菌,影响口腔健康,总之要注意改善一些生活上的坏习惯。