皮肤黑的人怎么美白？

病例分析：皮肤黑的人想要美白可以饮食方面进行调节，以内养外是一种比较好的方法，比如多吃含有胶原蛋白的食物，多吃含有维生素的食物，每天保证膳食纤维的摄入，食物要合理搭配，不要吃油腻和辛辣刺激的食物。 指导意见：在外出的时候要注意做好防晒，日晒会让皮肤变黑的。