要怎么减肥？_要怎么减肥才瘦的快

病情分析：首先经常吃高热量的食物肯定会导致发胖的，想要减肥的话需要从很多方面同时进行，饮食配合运动的减肥方法更好。 指导意见：减肥首先要控制饮食中热量的摄入，清淡饮食为主，因为可以做一些有氧运动，比如慢跑之类的，坚持锻炼的话也可以达到减肥的目的。