怎样健康减肥？_怎么健康减肥一个月可以瘦10斤

病例分析：肥胖出现的主要原因是由于身体摄入的能量大于身体所能消耗的能量，故导致脂肪的集聚，引发肥胖的问题出现。 指导意见：想要健康的减肥，需要对自己的饮食结构进行调整，尽量食用低热量高纤维的食物。加强自身的运动量，能够帮助身体更快的消耗脂肪。如果想要在较短的时间里有效的减脂，可以尝试抽脂手术的方式。