空腹多久开始消耗脂肪？

病例分析：对于不少减肥人群来说，常常使用节食加运动的方式来起到减肥的效果，运动可以帮助脂肪燃烧，而节食可以避免脂肪的摄入，对于减脂都有着非常好的效果。 指导意见：一般在空腹一个多小时之后便会开始燃烧体内的脂肪，但是过度的依赖节食来达到减肥的效果是不可取的，严重时会导致身体元素不平衡，出现一系列的并发症，还是建议大家健康规律的减肥。