怎么减脂肪最快最有效？

指导意见，很多人说运动是减脂肪最快的方法，但是运动是很多种的，也不能盲目的运动，建议采取：游泳池游泳、每天慢跑一小时、跳绳两千个的方法。饮食上也要多样化，少吃碳水化合物多的食物。以上方法对您如果不管用，可以采取抽脂的方法也。