如何瘦大腿和小腿？

在减肥的过程中相信很多人都觉得小腿跟大腿是特别难减的部位，这是因为小腿跟大腿上的肌肉都比较结实，想减小腿跟大腿一定要选择适合的办法，常规的跑步跟慢跑对于瘦大腿和瘦小腿的效果不是很明显。建议要选择按摩和针对性的运动才能减小腿跟大腿。