你的这种症状是由于软骨织挫伤而引起的炎症的反应,建议你可以热敷来缓解疼痛,也可以用红花油来进行按揉推拿,能够起到很好的止血消肿的作用,而且一定要注意休息,可以多喝一些温开水,吃一些新鲜的水果和蔬菜,配合使用云南白药膏,对于快速消肿是有帮助的。