因为鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,而蛋白质可以促进细胞再生。所以经常吃鸡蛋,增加蛋白质的摄入量,对缓解黑眼圈的形成有一定的作用。其实,生鸡蛋不易消化,还含有细菌,所以建议吃煮鸡蛋是最好的。此外,瘦肉、禽蛋、水产品也含有丰富的优质蛋白质,经常吃这种食物也有助于减少黑眼圈的形成,但因为鸡蛋的蛋白质成分是最接近人体的,所以吸收效果最好。