怎么可以美白全身

首先要注意好防晒，其次就是要做好皮肤的清洁还有护理，饮食与睡眠也很重要，多喝水，多吃新鲜蔬菜与水果，比如可以吃一些牛油果，橙子。注意一定不能熬夜，熬夜很容易导致内分泌失调，然后使机体皮肤变得黄而且暗。