收**道的方法是什么

你不必过于担心的，其实**收紧的动作也很简单，它是用仰卧位压腿、屈膝、分开、慢慢地用力合拢，深吸一口气，你自己会感觉到**门在慢慢收缩起来。但是这个时候你要慢慢屏气三到五秒，慢慢才放松，这可以很好的。最主要的要放松心态，持之以恒的坚持。