盆骨歪斜怎么矫正

双手着地，跪撑。举起一只脚，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右交替做5次。脚掌脚掌要紧贴着)相对而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在**。然后，慢慢地把身体往前弯，维持该姿势约30秒。坐在地上把双脚打开，把左脚弯曲折进来，右脚保持伸直，右手抓右脚脚踝。左手放在脑后，接着慢慢地往右边弯曲，停留大约20秒。左右交换做。