骨盆倾斜如何矫正

当我们平躺的时候，身体曲线完全与床垫平行，从头部和面部、胸部和骨盆为脊柱提供水平支撑。骨盆的成分是骨头，骨头很坚韧，所以不容易损坏骨盆。因此，建议将一些增加骨骼的食物列入健康骨盆列表。少穿高跟鞋是确保完美骨盆不变形的关键。已经坐了很长时间的女性应该保持正确的姿势，挺直腰背，自然弯曲双腿，并告别交叉双腿的那一天。选择柔软坚硬的床垫。理想的床上用品应该软硬适中。