快速瘦腰方法，对于你来说可以尝试以下方法：1、站立扭腰，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，借助腰部用力，每天坚持，一定能帮你锻炼出小蛮腰；2、经常转呼啦圈，只要是有时间你就可以拿起呼啦圈，保持半个小时都不掉落，可别小看摇呼啦圈这个小动作，坚持一个月你就可以看到效果啦
