中年女人脱头发一般都是跟营养、精神紧张程度、突然间的精神刺激等等因素而造成脱发的,平时建议可以用生姜擦一擦头发,促进头发生长,也要注意饮食方面的东西,饮食不能吃得太过油腻或辛辣的食物,要多吃一点含有维生素c的水果和青菜,并且补充营养,这样才能使脱发的情况得到缓解。