大腿怎么减脂_大腿上的脂肪怎么减

瘦大腿一定要坚持做瘦腿运动，可以在家也可以办公室闲暇时练习，推荐在家训练。瘦腿运动直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。瘦腿运动如果效果不好可以去**进行抽脂。