最好不要打减肥针,注射进体内的磷脂质虽然对身体的危害不是很大,但对于消灭脂肪也没有帮助。建议合理饮食适当的运动锻炼多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,尽量不要吃含有脂肪过高的食物及垃圾食品.健康减肥需要建立良好的生活方式。