内服外调还是非常有用的,建议您在吃饭的时候多多食用一些清淡的物质,尤其是豆制品,蛋白质比较丰富的产品都是可以的,并且在护肤品方面一定要选择敏感肌肤专用的。如果平时有喝中药的习惯,就可以通过中药进行一个调理,加快身体的新陈代谢。