艾灸经络养生方法有哪些

• 1、推拿艾灸的好处和坏处
• 2、中医艾灸养生常识
• 3、艾灸养生功效好 4个年龄段不能错过
• 4、艾盒灸的作用和禁忌
• 5、艾灸包的作用 艾灸的副作用以及禁忌事项
• 6、针灸推拿
• 7、艾柱灸包括哪些
• 8、艾灸能连续做吗
• 9、针灸推拿有什么好处

推拿艾灸的好处和坏处

房栋 副主任医师 济宁市第一人民医院艾灸的缺点是见效缓慢，需要人工进行。优点是能疏通人体正常的血液流向，增强身体抵御疾病和寒冷的能力，从而降低感冒病菌的侵袭。还可以通过调节人的各处经络达到调理功能，比如促进人体的代谢、增强人体的血液循环功能、调节人体的内分泌的状态、提高人的免疫力和抵抗疾病的能力。该方法对冬季感冒引起的许多疾病有很好的预防和治疗作用，如感冒、冻疮、关节炎、心血管疾病、胃病等。

中医艾灸养生常识

温和灸、化脓灸、养生灸、隔物灸、温针灸最为常见。一、温和灸取穴：关元、神阙、足三里操作方法：将艾条的一端点燃，对准施灸穴位，距离约2-3厘米左右进行熏灸。以患者局部有温热感而无灼痛感为宜，每穴每次施灸10-15分钟，至皮肤潮红为度。每日1次，于每月月初连灸7次。二、化脓灸取穴：足三里操作方法：以陈艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7-9壮，灸完1壮后，以纱布蘸生理盐水抹净所灸穴位，再依前法继续施灸。灸时轻轻拍打穴位旁以减轻疼痛，使得穴位产生无菌性化脓，艾灸后用小膏药贴灸疮化脓，直至灸疮愈合为止。灸疮愈合后，可再行施灸。注意勿使灸疮溃破感染，施灸期间加强营养，清淡饮食。三、养生灸取穴：命门、肾俞、关元操作方法：取“强肾灸”贴敷于穴位处，每24小时更换一次，5日为一疗程。一疗程结束后休息2日，再行下一疗程治疗。四、隔物灸取穴：关元、气海、足三里、神阙1、隔姜灸操作方法：将鲜姜切成片，厚约0.2-0.3厘米，中央用针穿刺数孔置于穴位之上。用清艾绒制成蚕豆大小的艾炷(是为一壮)，放置姜片上施灸，如患者感到烧灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壮，灸时以皮肤潮红为度。每日1次，10次为一疗程，休息3-5日，再依法继续施灸。2、隔附子饼灸操作方法：将附子研成粉末，每个附子饼以附子粉2.5克配以黄酒2.5克调成厚糊状，用药饼模具压制成直径2.5厘米、厚度0.5厘米的附子饼，中间以针穿刺数孔，上置艾炷施灸。3、隔药饼灸操作方法：将补骨脂、当归、黄芪、生地、仙茅、仙灵脾、肉桂等健脾补肾、活血通络药物研成粉末，再以80%酒精调匀，用药饼模具压制成直径2.5厘米、厚度0.5厘米的药饼。上置艾炷进行施灸。每穴每次施灸5壮，隔日1次，每人每年每穴灸量当在480壮以上。五、温针灸取穴：命门、肾俞、足三里操作方法：以上每穴局部酒精消毒后，1.5寸毫针针刺0.8-1.2寸，得气后行补法。再以2厘米艾条段插于针尾，点燃艾条段，待其完全燃烧后取下，拔出毫针。隔日1次，10次为一疗程，一疗程结束后休息一星期，再行下一疗程。使用艾灸应注意事项：1、艾绒质量选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。2、环境通风环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。3、施灸部位施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、***、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。4、避免烫伤施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。5、注意次数体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。如果自己在家艾灸时，一定要注意以上几点。为了避免伤害身体，最好是找专业人士进行治疗。

艾灸养生功效好 4个年龄段不能错过

这4个年龄段不能错过1、儿童时期儿童时期选择灸身柱穴，能促进孩子的生长和发育，让体格变得更加强壮，提高了抗击病毒和细菌的能力。身柱穴具有理肺气和补虚损的功效，对此穴位进行艾灸能达到祛风退热以及通阳理气的效果，同时也能调理脾胃和清心凝神。夏季一个月艾灸一次，每次艾灸10分钟。2、青壮年时期在青少年需要强健生殖泌尿系统，对三***进行艾灸。三阴交穴是肝经、脾经和肾经交汇的地方，能够辅助治疗消化不良，腹泻腹胀，脾胃虚弱，月经不调，闭经以及恶露不尽，另外对于失眠多梦，***，高血压、遗精***等也有很好的辅助治疗效果。一月艾灸一次，每次艾灸20分钟。3、壮年时期30岁以后必须要艾灸足三里穴，能够增强脾胃功能，预防疾病的产生?到了中年时期人们的生活工作稳定，但是应酬增多，生活压力加大，再加上运动量减少，容易对脾胃带来损伤，不能正常的运化食物，大量的水湿气在身体中聚集，导致小肚腩的产生，对足三里穴进行艾灸能够调理消化系统，让脾胃功能变得更加旺盛，吸收食物里面的营养。夏季每个月艾灸3~5次，体质弱的人群可以心烦的艾灸。4、40岁以上到了中老年之后肾气变得衰弱，容易出现夜尿增多，失眠多梦，身体疲劳，腰膝酸软以及视力和听力衰退，只要对关元穴需要进行艾灸，能达到培元固本和补益下焦的效果。每个月艾灸一次，艾灸的时间不能过长，艾灸完成之后应该及时的补充水分，防止发生脱水，同时帮助排出体内的代谢垃圾和毒素。温馨提示暴露在外面的部位不能直接艾灸，不然会在体表形成疤痕，影响了美观。过度饥饿过饱、大汗淋漓、喝了酒之后、身体过度疲劳以及月经期间不能艾灸。艾灸时要选择合适的体位，掌握好准确穴位，按照循序渐进的原则，第1次来就是要掌握好刺激量。艾灸后要注意身体的保暖，不能让空调和风扇直吹。

艾盒灸的作用和禁忌

刘海丽 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院艾灸还有以下的禁忌：操作不当容易引起皮肤烫伤，艾灸的过程当中还要耗伤一部分精血，有些部位或有些人不能随便艾灸。

艾灸包的作用 艾灸的副作用以及禁忌事项

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院艾灸包就是用艾叶制成的艾灸材料艾灸可以产生艾热，刺激体表穴位或者特定的部位，通过激发经气的活动来调整人体的紊乱的生理生化功能，从而达到预防治病的目的的一种治疗方法!艾灸包的作用都有哪些，艾灸包可以让局部皮肤毛细血管扩张充血改善血液循环和淋巴循环缓解和消除肌肉痉挛，让局部皮肤组织的代谢能力加强，促进炎症黏连渗出出血等病理产物大吸收，也可以是大脑皮层抑制的扩散性物质减少兴奋，神经系统发挥镇静镇痛的作用同时热疗能够促进药物的吸收，在穴位上用艾灸包治疗的时候，可以影响其多层次的生理功能，在这循环感应中，他们之间产生的互相激发互相协同作用叠加的效果，导致了生理上的放大效应。艾灸包的副作用与禁忌事项，使用艾灸包凡属湿热证或阴虚发热邪热内炽等症，如高热高血压肺结核晚期大量咳血呕吐，严重贫血，急性传染性疾病，这些都不能用艾灸包进行治疗，器质性心脏病伴随心功能不全，精神***症孕妇的腹部等都不适合用艾灸包进行治疗，还有人的脸部面部颈部以及大血管走向的皮表区域黏膜附近都不能用艾灸包进行治疗。用艾灸包治疗疾病，是中医用中药治疗疾病的特殊治疗方法，艾灸一些穴位可达到治病的疗效，使用艾灸包和艾灸相结合可以达到意想不到的效果，比如针灸关元穴，可以起到培元补气的效果，艾灸包放在肚脐眼上可以起到安神之功效，对治疗失眠睡眠不好做噩梦都有很大的效果，这些都是用艾灸和艾灸包进行配合治疗，让其治疗效果达到1+1大于二的作用。

针灸推拿

闵金敏 主治医师(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。(4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。(5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

艾柱灸包括哪些

赵红 主任医师 天津中医药大学第一附属医院而间接灸包括隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子灸。一、直接灸：1、瘢痕灸：施灸前，在所灸腧穴部位涂以少量的大蒜汁，以增强吸附和刺激作用，使艾柱不易滚落，再将大小适宜的艾柱置于腧穴上，用火点燃艾柱施灸。待艾柱燃尽后，除去灰烬，易柱再灸，一般每穴灸5-7壮。此法常用于全身各系统的顽周病证，如哮喘、瘰疬、肺结核、慢性胃肠疾病、骨髓炎、关节病等，但糖尿病患者禁忌使用。2、无瘢痕灸：施灸时先在所灸部位涂以少量凡士林，以增加黏附作用，再将大小适宜的艾柱置于腧穴上点燃施灸，当艾柱燃剩至2/5或1/4，患者感到微有灼痛时，即用镊子取走余下的艾柱，换新柱再灸，待规定壮数灸完为止，临床常用于治疗气血虚弱、小儿发育不良及虚寒证。二、间接灸：1、隔姜灸：将鲜姜切成直径2-3cm、厚度0.2-0.3cm的薄片，中间以针刺数孔，将姜片置于施灸穴位上，再将艾柱放在姜片中心点燃施灸。当艾柱燃尽，再易柱施灸，反复进行。一般每穴灸5-10壮，以局部皮肤潮湿红润为度。此法具有温中散寒、止呕、解表的作用，适用于感冒、呕吐、腹痛、泄泻、遗精、***、***、不孕、痛经、面瘫及风寒湿痹等。2、隔蒜灸：将独头大蒜切成厚0.2-0.3cm的薄片，中间以针刺数孔，或将大蒜捣烂成泥，将蒜片或蒜泥置于施灸穴位上，再将艾柱放在蒜片或蒜泥中心点燃施灸。当艾柱燃尽，再易柱施灸。一般每穴灸5-7壮，以灸处泛红为度。本法具有清热解毒、消肿散结、杀虫等作用，临床多用于治疗瘰疬、肺痨、腹中积块、肿疡初起及蛇蝎毒虫所伤等病证。3、隔盐灸：将干燥的食盐纳于脐中，至填平脐孔，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾柱施灸。当艾柱燃尽，患者感觉局部微有灼痛时，再易柱施灸，每穴可灸3-7壮。本法具有回阳、救逆、固脱的作用，临床多用于急性腹痛、吐泻并作、虚寒痢疾、四肢厥冷、脱证等。4、隔附子灸：将附子用水浸透后，切成厚0.3-0.5cm的薄片，中间以针刺数孔，或将附子研成粉末，用黄酒调和成直径约3cm、厚度0.4-0.8cm的附子饼，将附子片或附子饼置于施灸穴位上，再将大艾柱放置其上点燃施灸。当艾柱燃尽，再易柱施灸，以肌肤内温热、局部肌肤红润为度。此法具有温肾壮阳的作用，临床常用于各种阳虚证，如***、***、遗精、疮疡久溃不敛等。如果想要进行艾柱灸，建议前往正规医院的中医科就诊，由医生根据自身情况，选择合适的艾炷灸方法。施灸时，患者的体位应平正、舒适，不能摆动，以防热灰滚落，灼伤皮肤或烧坏衣物。

艾灸能连续做吗

白文武 副主任医师 山东大学齐鲁医院若反应较佳，并无异常，个人接受度高，通常可以连续做直至某些疾病的症状缓解为止，如痛经、宫寒等情况。但是若做完艾灸后出现皮肤干燥、脱皮、灼伤、水疱，则不建议连续做。艾灸具有温经活络、驱寒、祛湿等作用，且一般不会对人体产生毒副作用，若艾灸后感觉良好，症状缓解以及皮肤未损伤时，通常可以连续做。另外，施灸后还应注意调养，如保持充足的睡眠和良好的情绪，还要以清淡饮食为主，少食辣椒、肥肉等辛辣、油腻的食物。但是艾灸也会产生艾热，若一次艾灸后出现皮肤干燥、脱皮、灼伤或因邪毒外排导致水疱时，不建议第二天继续艾灸，若连续艾灸可能会加重皮肤损害。建议休息一段时间，待皮损恢复后再继续艾灸。

针灸推拿有什么好处

赵怡 主治医师 洛阳市中医院推拿治疗筋骨病有很好的作用，可以缓解疼痛，松解粘连，改善局部供血，舒筋活络，改正经出槽、骨错缝的状态，是非常好的外治方法。目前，推拿在往治疗内脏病方向发展，比如针伏法，可以调整血糖，治疗***，这都是手法的具体运用。针灸是针刺和艾灸的治疗结合，针刺治疗对于疼痛类的疾病或者瘫痪类疾病有比较好的疗效，艾灸治疗有温补身体阳气，温经通络的作用，所以对于寒凉性疾病或者是因为身体阳虚而导致的疾病，都有比较好的效果。所以对于这方面的疾病，针灸治疗是可以采用的一种方式。