内分泌失调、精神压力大、毛孔堵塞等因素都会引起脸蛋上长痘痘,首先是调节自己的作息时间以及饮食习惯,不给皮肤造成过重的负担,保持充足的睡眠、优质的睡眠质量以及健康的饮食习惯是调整内分泌平衡的基础,不要有太多的压力,要学会排除压力的办法,有压力就去排解一下。