不规律的生活方式加上长时间的熬夜很容易造成内分泌失调,特别是女孩子,如果体内的雌性激素和雄性激素不平衡,那么就很容易长出痘痘。所以平时一定要养成良好的生活习惯,多喝水少熬夜,选择把豆浆当做早餐,可以有效的调节体内雌激素水平,减少痘痘的发生。