用什么办法可以**？

女性**的方法有很多，要选择适合自己的方法才满意。因为在选择**方法的时候有人可以**成功，但是有些却**失败这是为什么呢？这大多是因为没有坚持。没有用过的**方法自然不知道是否有效果有疑问属于正常。锻炼的方法很好，具体方法：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩爱情肌，使**往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可改善**松弛状态，又能提高**的挟缩机能，藉以掌握**时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。