请问怎么样才能减肥？

想要减肥瘦身首先需要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪，每天定时定量的坚持体育锻炼，长时间的坚持可以起到很好的减肥效果。