怎么样祛斑效果最好？

一种常见的水果是柠檬。多吃柠檬或榨果汁，用水浸泡，可以在一定程度上美白皮肤，减少色斑。多喝水，以确保体内毒素能顺利排出体外。多吃水果和蔬菜来补充维生素。每天坚持锻炼，保持这些良好的生活习惯，保持快乐的心情，积极乐观。可以用一些药物，如中药六味地黄软胶囊、逍遥丸，有调节情绪的作用，也可以用一些左旋维生素c来导入，也有一定的效果，也可以用一些激光的方法。