下颌关节炎大多数是由于外伤和寒冷刺激造成的,同时也与张口过大和咀嚼过硬的东西有关。对于你说的情况,可以采取中医烤电,针灸,按摩,封闭等方法进行治疗,配合外用镇痛祛风膏等膏药进行治疗。你要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,不要咀嚼过硬的东西。