拇指外翻出现疼痛状况的话可以采用局部热敷,或是按摩,也可以用热水来泡一下,疼痛比较严重的话可以服用双录芬酸钠缓释胶囊来缓解疼痛,一定要注意不能穿太紧的鞋,还要避免穿高跟鞋,如果疼痛还是非常严重的话,可以去医院里注射封闭药物来控制疼痛,但是还是要相对应的来治疗拇指外翻的情况。