维生素e有什么作用

１、维生素ｅ是我们常见的脂溶性维生素的一种，对我们生殖系统，尤其是**这方面的发育是非常有好处的，此外它还有比较强的还原性，是体内抗氧化系统的组成成分之一。　　２、维生素ｅ是我们常见的脂溶性的维生素的一种。一方面是可以对我们生殖系统，尤其是**等等这方面的发育是非常有好处的，此外它还有比较强的还原性，因此它是我们体内抗氧化系统的组成成分之一，另外它对我们正常的生长发育等等也有一定的好处，因此我们可以从一些动物油以及坚果类选择一些维生素ｅ作为日常的补充3、维生素ｅ有一些抗氧化作用，而且还可以淡化色斑，一些想要美容的人士可能会选择维生素ｅ，但是呢，并不是说维生素摄入量越多越好，而是要根据每个人的个体情况来进行一些针对个人情况的补充，而且一些老年人是不建议食用维生素ｅ的。　　作用