每天最好喝8杯水左右,才能补充人体流失的水分。尤其要注意,千万别等感觉口干时才喝,因为这时才补充水分已经迟了。饮食也需要调整,对于皮肤干燥的人来说,油脂少容易干燥,所以适当多补充油脂丰富的食物比较好。含油脂丰富的食物很多,比如花生、芝麻、香肠、核果类等都是高油脂食物。但也要注意,可别吃太多,冬天运动少,吃太多油脂更容易发胖。