还是研成粉比较好。将小苏打粉撒在牙膏上,能起到美白牙齿的作用。意见建议:每次刷牙放一点在牙膏上用适量小苏打加点盐,加点水,调匀,不要太稀,以可以涂在牙齿为准,然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙就可以了,最好不要长期使用,对牙齿不好,一般牙齿白了之后,可以在刷一星期就好了。