这种减肥方法其实效果不是很大的,而且这种单一的减肥方法对于胃肯定是有伤害的,尤其香蕉属于寒凉性食物,而果醋酸性比较大,空腹食用肯对会对胃造成损伤。而且这种饮食方式会带来严重的反弹。减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式,合理饮食、适当运动,并坚持下去,因为让您肥胖的并不是食物,而是您不健康的生活方式。