**松弛怎么办?

产后**松弛的恢复方法一、收**提气法收**提气可改善**不同程度的**松弛。坚持练习一段时间之后，盆腔肌肉的张力就会大大改善，**周围肌肉也就变得丰实、有力，**松驰就可以不药而愈了。产妇可以在早上起来之后，在空气清洗的地方先深呼吸然后在闭气，同时如忍大、小便状收缩**门，每天可反复多做。二、中断排尿法产妇在小便的时候可以进行排尿中断的锻练，在排尿一半的时候就停止先憋一会，然后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，**周围肌肉张力提高，**也就变窄了。