怎样美白皮肤最有效

首先要作息规律。想要护肤的第一步是个人生活作息必须规律，切勿熬夜，抽烟，喝酒，喝咖啡又不喝水，黑色素会沉淀下来。其次饮食要注意。食补是滋养的最好方法，针对不同原因调理体质，切勿病急乱投医，这样才能解决肌肤不能美白的根源，日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其它微量物质，并且多喝水。