快速减肥的最好方法有什么

一：减肥不能追求速度，因为减肥本身就是一个漫长的过程。二：快速的减肥方法反弹的可能性也是大大的增高。三：注意休息少熬夜；多吃蔬菜少油腻；四：多喝水增加饱足感,分具有使食物膨胀的作用，可以增加饱足感;五：这个一点是很重要的，嗖一些成功的减肥经验（稼红,瘦身笔记）这个就是很不错的，因为人在减肥的时候多多少少会坚持不下去，看这个也是对自己的减肥的一种激励吧！