如果出现牙齿坏了一个洞或者各种原因导致的牙质损伤,建议还是前往正规公立医院的口腔专科或者是有资质的口腔专科医院完善相关检查后再根据个人牙齿的情况进行针对性的治疗。同时在饮食上,尽量不要食用过甜、过酸、过硬的食物,减少牙齿敏感性,防止出现牙龈损伤进而引发感染的可能。