还是有效果的,因为我总是便秘,喝了这个茶以后就会促进排便,但是又不是拉肚子那种,还是放心安全的,用了一天感觉喝的好像咖啡的味道,但是最好的方法就是运动了在一个就是要注意饮食,每天早上早点起来跑步晚上坚持保持三十分钟的有氧运动,坚持一段时间你就看到效果注意饮食不要吃太多油腻的食物,喜欢喝茶可以喝点绿茶可以刮油的对减肥也有帮助的。