第一,按摩法,多按摩下巴到颈部,促进淋巴循环,推拿,按揉是比较有效的办法,也可以接住刮痧板。第二,抬头运动,减少低头,头部后仰,闭紧嘴巴,感受下巴颈部拉伸感。第三,医学美容,双下颌,俗称双下巴,双下颌的产生主要与下颌局部脂肪堆积有关,去双下颌就是通过**术将下颌脂肪袋吸出以达到恢复下颌曲线的目的。