你好：可以多吃营养丰富的食品，比如牛奶、鱼类、肉类、豆制品等多吃维生素丰富的水果，比如苹果、香蕉；多吃谷物、少吃高脂肪的食品，多休息，保持心情愉快，保证良好的睡眠质量，避免劳累，做好个人卫生，忌辛辣油腻刺激性的食物，要适当的进行运动以提高人体免疫功能。注意休息保暖，
