玻尿酸自己打下巴一般有以下几个程序:将局部皮肤清洗干净后通过注射的方式使玻尿酸注入下巴部位,注入后需要静养,不要做剧烈运动,不能接触高温环境,饮食应该保持清淡,避免皮肤产生刺激,导致玻尿酸分解不正常影响效果。恢复期大概是15天到30天左右。