哺乳期后要注意适当运动运动，等以后乳腺发育后就可以自然恢复了。睡前可以按摩一下,来帮助我们更快恢复胸部。平时必须坚持戴**，因为乳房有了**的支撑和扶托，可以促进乳房血液循环通畅，或者是做**手术，可以最快达到**的效果，但是一定要选择正规的**，结合自己的身体情况。
