老感觉脖子下巴不舒服

您好，下巴到脖子发紧不舒服，1、不随意按揉脖子如果头颈有不适症状，不要随便按摩或到小诊所进行推拿，尤其是患有心血管病的人群。建议先到医院进行系统检查，以免按摩不当引起斑块脱落，诱发脑梗、心梗等。2、尝试缓慢倾仰当颈部有不适时，正确的活动方法是：将头部缓慢地分别向前、后、左、右四个方向倾仰，然后再慢慢地转头，先顺时针后逆时针。脖子不舒服了转一转。这个动作可能会要命。若颈部不适症状较为严重，上述方法不能起到缓解作用，可去正规医疗机构请专业医生进行治疗。3、“三高”人群应注意45岁以上的中老年人群，特别是患有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）、爱抽烟酗酒及肥胖者，应定期去医院做颈动脉超声检查，确认自己的颈动脉状况。若发现患有颈动脉狭窄，千万不要猛烈地甩头，以防发生严重意外。祝身体健康。