很有可能是激素水平增高造成的,可以局部热敷,轻轻按摩。注意休息和局部护理,保证充足睡眠,避免熬夜劳累,清淡饮食,多喝水,忌辛辣刺激食物。可以做一个乳腺彩超检查,明确诊断一下,保持心情舒畅,症状就可以缓解一些。