你好,根据你所描述的问题来看,一般情况来说,可能是因为使用的牙刷太过于硬,建议更换一个比较柔软的牙刷。还有就是可能是上火引起的牙齿炎症,建议尽量少食用一些辛辣刺激性的食物,包括过于冰冷或者过于热的食物,禁止饮酒。尽量少食用一些比较粘粘性的食物,保护牙齿。