如果只是牙臭,刷牙洗牙都会有效。但是很少有牙臭,一般都是口臭。你可能还是口臭引起的。意见建议:如果是牙齿引起的,去洗牙即可。如果是口臭,建议你使用健脾益胃、祛湿气的药进行调理,最好到医院就诊在中医师的指导下用药。还要注意清淡饮食,不要吃很油腻的食物。平时一定注意保护脾胃,不要吃那些对脾胃不好的食物,比较难消化的食物也不适宜吃。