可以使用牙膏或牙粉去除污渍,甚至在严重情况下也可以进行牙齿清洁。牙齿清洁的主要目的是去除附着在牙齿和牙龈交界处的牙斑和牙垢,从而去除局部致病因素,阻止牙龈损伤的发展,恢复相对健康的状态,恢复牙齿的自然颜色,好好休息,此时最好去医院检查。你可以去医院进行清洁手术治疗,同时定期进行跟踪检查。如果发现牙洞扩大等现象,应及时进行修复处理。