额头磕了个大包,平时可以多做一些热敷,这样更有利于局部的消肿,而且额头因为碰撞而出现了,大包可能是外伤以后形成了局部血肿所导致的,所以平时在饮食上最好减少吃一些海鲜、牛羊肉等刺激性的食物,最好也不要抽烟喝酒,而且平时也要注意保证睡眠的质量,这样更有利于消肿。