你好!根据你的描述,最好到医院牙科做个详细检查,明确牙齿上有红色斑点的原因。建议,注意休息和口腔清洁卫生,养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯,如果只是牙齿表面有斑点,可以通过洗牙变白,如果是牙齿本身,只能考虑激光治疗。清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,忌辛辣刺激食物。