戒烟之后牙齿是会慢慢变白的,另外也要注意刷牙方法。比如侧边、前面的牙是上下刷的。另外可以购买增白效果的牙膏,还有刷之前别漱口,保持干燥的刷才有效果。戒烟其实靠个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替,你是没有准备好戒烟,我会建议你暂时别戒烟,等确定要戒烟再戒烟。